simplestretch

Helps users follow a comprehensive but minimal introductory stretching routine.

A consistent well balanced stretching routine can help mobility, pain management, and injury prevention.

Features include:

- Detailed text stretch descriptions

- User specified stretch session length

- Sound effects, vibrations, and a fullscreen progress bar underlay for stretch progress

- Daily streak functionality to help users feel a sense of pride and accomplishment as they build up their flexibility.

The routine used was written by Aaron Griffin, and is currently hosted at https://phrakture.github.io/starting-stretching.html

يساعد المستخدمين على اتباع الروتين التمهيدي الشامل ولكن الحد الأدنى.

يمكن أن يساعد روتين التمدد المتوازن بشكل جيد على التنقل ، وإدارة الألم ، والوقاية من الإصابات.

وتشمل الميزات:

- أوصاف تمتد نص مفصل

- يحدد المستخدم طول الدورة تمتد

- مؤثرات صوتية ، اهتزازات ، شريط تقدمي في وضع ملء الشاشة للتقدم في التمدد

- وظيفة يومية لمساعدة المستخدمين على الشعور بالفخر والإنجاز أثناء بناء المرونة.

تمت كتابة الروتينية المستخدمة من قبل آرون غريفين ، ويتم استضافتها حاليًا على https://phrakture.github.io/starting-stretching.html